CROSSFIT IN SCHELLUINEN? JE BENT
ER EERDER DAN VEEL GORINCHEMMERS

Als iemand stopt met trainen, is de reden die hij noemt bijna nooit de echte reden. "Geen tijd" is meestal: de drempel werd te hoog. En die drempel is zelden de training zelf — die duurt een uur en daar kies je bewust voor. De drempel is alles eromheen. Omkleden, de auto, de rit, de parkeerplek, de rit terug.

Reken het eens door. Wie twee keer per week traint en er elke keer een half uur rijden aan kwijt is, zit op twee uur reistijd per maand bovenop de training. Dat voelt op een natte dinsdag in november anders dan in januari, toen het plan nog nieuw was.

Vanuit Schelluinen is die rekening leeg. Zes minuten heen, zes minuten terug. Je bent terug voordat het eten koud is. Reistijd kan hier geen reden zijn om af te zeggen, en dat is precies waarom het hier werkt.

Onze box staat aan de Schelluinsevliet. Wie uit Schelluinen komt, hoeft die straatnaam niet twee keer te lezen om te weten aan welke kant van Gorinchem dat ligt. Je rijdt de stad niet in, je komt de stad tegen.

CrossFit Gorinchem is sinds 2016 officieel aangesloten bij CrossFit LLC en is de enige officiële affiliate in Gorinchem. In Schelluinen zit er geen enkele, en in Arkel, Hoornaar, Giessenburg, Noordeloos, Meerkerk, Herwijnen, Vuren, Woudrichem, Werkendam, Sleeuwijk en Hardinxveld-Giessendam ook niet.

Officieel aangesloten zijn werd zeldzamer in plaats van gewoner: in onze regio verdwenen de afgelopen jaren affiliates, terwijl het aantal clubs dat CrossFit-achtige termen gebruikt juist groeide. "CrossFit" is een beschermde merknaam. Alleen een officiële affiliate mag die voeren, en dat betekent concreet twee dingen: coaches die via CrossFit zelf zijn opgeleid, en programmering die een methode volgt in plaats van een losse verzameling oefeningen.

Een CrossFit-les duurt een uur en heeft maximaal twaalf deelnemers. Je warmt op, dan komt er een stuk techniek, dan de training van de dag. Er staat altijd een coach bij.

Elke training wordt geschaald. Dat betekent: lichter gewicht, een andere variant van de beweging of minder herhalingen. In dezelfde les staat iemand die vorige week begon naast iemand die het al jaren doet, en ze doen allebei hun eigen versie van hetzelfde. Wat er in dat eerste uur precies gebeurt, stap voor stap, staat in ons artikel over je eerste les.

CrossFit draait elke dag: 's ochtends om 09:15 en 's avonds om 18:00, 19:00 en 20:00. Train je liever buiten, dan is er Bootcamp op maandag, dinsdag en zaterdag — het onderdeel dat we in Gorinchem al meer dan tien jaar doen. Verder is er Olympic Weightlifting op zondag om 09:15, Run Club op zondag om 10:15 en CrossFit Teens op woensdag om 18:00 voor 8 tot en met 12 jaar.

CrossFit begint bij € 64 per 4 weken. Een losse les is € 17,50, dus vanaf één les per week is een abonnement al goedkoper. Bootcamp begint bij € 42 per 4 weken. Inschrijfgeld bestaat hier niet. De volledige opsomming staat in ons artikel over wat CrossFit in Gorinchem kost.

Je hoeft dit niet op papier te beslissen. Je kunt een week gratis meetrainen: alle lessen, geen abonnement, geen verplichting. Na die week weet je twee dingen die geen website je kan vertellen — of de training bij je past, en hoe kort zes minuten eigenlijk zijn.

Aanmelden kan via de proefweekpagina, of stuur een appje naar 06 41 25 94 52 met de dag waarop je wilt beginnen. Wie liever eerst iets vraagt, mag ook gewoon bellen.