Wie in Woudrichem woont, is eraan gewend dat niet alles om de hoek ligt. Je rijdt een stuk voor de goede bakker, voor een werkplaats die je vertrouwt, voor school, voor werk. Dat is geen klacht, het hoort bij de plek. Je kiest wat je wilt en je rijdt ernaartoe.
Bij sporten gaat dat vreemd genoeg vaak anders. Daar nemen mensen juist wat het dichtste bij is, en een halfjaar later blijkt dat het niet was wat ze zochten.
Dit artikel gaat daarom niet over afstand. Het gaat over wat je er aantreft als je die rit maakt.
Zeventien minuten, over het water#
In Woudrichem zit geen officiële CrossFit-affiliate. CrossFit Gorinchem is sinds 2016 officieel aangesloten bij CrossFit LLC en is de enige officiële affiliate in Gorinchem. Vanaf Woudrichem sta je er in zeventien minuten.
Eén ding erbij, want we willen geen claim die niet houdt: Woudrichem hoort bij de gemeente Altena, en in Nieuwendijk — dezelfde gemeente — zit ook een officiële affiliate. Hoe dat vanaf jouw straat uitpakt, hangt ervan af waar in Woudrichem je woont. Reken het na. Als dat voor jou de kortere rit is, moet je die nemen.
Waar wij ons op beroepen is iets anders dan afstand, en dat is de rest van dit artikel.
Er trainen al leden uit Woudrichem bij ons. Die hebben de rit en het water allang in hun routine zitten.
Wat er op één adres staat#
Dit is het punt. Bij ons hoef je niet drie abonnementen bij drie clubs te hebben om te doen wat je wilt doen.
CrossFit. Elke dag. 's Ochtends om 09:15 en 's avonds om 18:00, 19:00 en 20:00. Maximaal twaalf mensen per les, altijd een coach erbij, elke training geschaald — dat betekent aangepast aan wat jij vandaag kunt, terwijl de training voor de hele groep dezelfde is.
Bootcamp. Grotendeels buiten, laagdrempelig, in Gorinchem op maandag, dinsdag en zaterdag. En bij Natuurbad De Donk in Hoornaar op maandag en woensdag om 19:00. Bootcamp draait hier al meer dan tien jaar en is géén CrossFit — we noemen het ook niet zo.
Olympic Weightlifting. Zondag om 09:15. Snatch en clean & jerk, de twee olympische bewegingen, in een les die er alleen over gaat. Wie techniek wil uitzoeken in plaats van alleen zwaar tillen, moet hier zijn.
CrossFit Teens. Woensdag om 18:00, voor 8 tot en met 12 jaar. Eigen les, eigen opbouw, geen verkleinde versie van de volwassenles.
Run Club. Zondag om 10:15. Je hoeft geen hardloper te zijn om mee te gaan.
Personal training. Eén op één, voor wie met een klacht terugkomt, een doel heeft of simpelweg liever niet in een groep begint.
Fundamentals. Zo begint iedereen hier die nieuw is bij CrossFit: 3 × 1 uur personal training, eenmalig € 199 — dat is € 66 per uur. Drie uur met een coach die alleen naar jou kijkt — jouw squat, jouw manier van tillen van de vloer, jouw positie boven je hoofd — en vanaf daar bouwt hij de bewegingen op in jouw tempo in plaats van in het tempo van een groep van twaalf. Geen test, geen cijfer. Kom je van een andere CrossFit-box, dan sla je het over. Je begint met een week gratis meetrainen; word je daarna lid, dan volgt Fundamentals.
Daarnaast open gym, Boks/Kettlebell en STYREKX.
Waarom dat uitmaakt als je een stuk moet rijden#
Als je zeventien minuten rijdt, wil je dat die rit meer dan één ding oplevert.
In de praktijk betekent dat dit: je vrouw of man doet Bootcamp op zaterdag, jij doet CrossFit 's avonds, je zoon of dochter gaat woensdag naar Teens, en op zondag ben je er met twee van de drie voor Oly en Run Club. Eén adres, één plek waar ze jullie kennen, één keer in je agenda zetten.
Voor gezinnen is daar Fit Fam voor, ons gezinsabonnement, als optie.
En het betekent ook dat je niet hoeft te kiezen als je nog niet weet wat je wilt. Dat is voor de meeste mensen het echte probleem bij beginnen — niet de rit, maar de vraag waar ze aan vastzitten.
Niet alleen lezen. Kom het doen.
Tijdens je gratis proefweek train je onder begeleiding en passen we iedere workout aan jouw niveau aan.
Wat het kost#
CrossFit begint bij € 64 per 4 weken, Bootcamp bij € 42 en Teens bij € 25.
Een losse les is € 17,50. Vanaf één keer per week is een abonnement dus goedkoper dan los betalen. Geen inschrijfgeld. Alle prijzen zijn per 4 weken, niet per maand.
Eerst een week, en dan beslissen#
Je kunt een week gratis meetrainen, en in die week mag je alles proberen wat hierboven staat. CrossFit, Bootcamp binnen de stad of buiten in Hoornaar, Oly op zondag, Run Club. Dat hoef je vooraf niet te kiezen en het kost niets.
Dan weet je ook meteen het enige wat echt telt: hoe die zeventien minuten voelen op een dinsdagavond in november als het regent. Dat is een eerlijker antwoord dan wat op een website staat.
Laat weten welke dag je wilt beginnen. Wil je eerst iets vragen — over je rug, over je kind, over of dit wel bij je past — bel of app dan 06 41 25 94 52.
Wil je dit in de praktijk leren?
Bij CrossFit Gorinchem leer je door te doen, onder begeleiding van een coach. Start met een gratis proefweek of plan een intake voor een persoonlijk traject.