Hoe start ik bij CrossFit Gorinchem?

Hoe start ik bij CrossFit Gorinchem?

Ben je van plan om te gaan starten bij CrossFit Gorinchem? Leuk! We laten je altijd eerst een keer vrijblijvend meedraaien. Na deze proefles ben je verkocht en wil je zo snel mogelijk doorpakken. Althans, dat is het geluid dat wij horen van onze cursisten! Na de proefles start je met onze Personal Training Fundamentals lessen, waarbij we je 1-op-1 uitleggen wat, waarom en vooral hoe je traint. Techniek, houding en de juiste uitvoering staan hierin centraal. CrossFit vraagt nogal wat techniek van je, daarom besteden we veel aandacht aan de juiste uitvoering van de oefeningen.

Officieel erkende CrossFit

CrossFit wordt tegenwoordig steeds vaker aangeboden, ook door reguliere sportscholen. Echter is dit vaak niet officieel erkend. Wij staan voor CrossFit en zijn officieel licentiehouder, ook onze instructeurs zijn volledig opgeleid en gedreven om je technisch van juist advies te voorzien. Kwaliteit boven kwantiteit! Quality coaching, je thuis voelen onder gelijkgestelden, een persoonlijke aanpak en elke dag met een super gevoel naar huis gaan, wat wil je nog meer? We bieden diverse abonnementsvormen aan, zodat je er niet te lang aan vast zit. Na de Personal Training Fundamentals heb je nog 5 strippen tegoed, daarna kun je een abonnement of strippenkaart afnemen.

Lesinhoud

Een les duurt één uur en begint altijd met een gezamenlijke warming-up onder begeleiding van een personal trainer. Na de warming-up besteden we aandacht aan houding, techniek en krachttraining. De les heeft dus een juiste opbouw in techniek en bewegen. Vervolgens beginnen we met de WOD (Workout Of the Day). Deze bestaat altijd uit gevarieerde bewegingen en oefeningen, zodat geen training hetzelfde is. Hier kan je ook echt verwachten dat het zwaar gaat worden, maar train je wel altijd op je eigen niveau. Afsluitend geven we iedereen een high five en ronden we de les af met een stretch- of reksessie.