Learn more about CrossFit, technique, nutrition, recovery, programming, mindset and community, with references to official CrossFit.com sources.
Geen losse SEO-teksten, maar praktische uitleg die aansluit op wat we dagelijks coachen. Gebruik de artikelen als naslagwerk of als voorbereiding op jouw volgende training.
De belangrijkste Box Rules van CrossFit Gorinchem: techniek, coaching, materiaal, respect en samen trainen. Voor beginners en ervaren sporters in Gorinchem.
Lees verder →
Mental Toughness bij CrossFit Gorinchem is een jaarlijks event in militaire stijl onder begeleiding van een oud militair instructeur. Gericht op discipline, samenwerking en mentale weerbaarheid.
Lees verder →
Starten met CrossFit in Gorinchem: intake, gratis proefweek, scaling, techniek en wat je kunt verwachten bij je eerste lessen.
Lees verder →
Wat betekent WOD in CrossFit? Lees hoe workouts worden opgebouwd met weightlifting, gymnastics en metabolic conditioning en waarom variatie niet hetzelfde is als willekeur.
Lees verder →
Waarom CrossFit Gorinchem verschillende lessen programmeert: CrossFit, Open Gym, Olympic Weightlifting, Run Club, Bootcamp, Teens en thema lessen.
Lees verder →
Voeding bij CrossFit: waarom kwaliteit, hoeveelheid en consistentie belangrijk zijn voor prestaties en herstel. Praktische basis zonder crashdiëten.
Lees verder →
Herstel na CrossFit: waarom rust, slaap, voeding en trainingsbelasting samen bepalen of je vooruitgaat. Tips voor duurzaam trainen bij CrossFit Gorinchem.
Lees verder →
Waarom community belangrijk is bij CrossFit Gorinchem: coaching, accountability, plezier en samen trainen op verschillende niveaus.
Lees verder →
Leer de 9 foundational CrossFit movements, plus snatch en clean & jerk. Techniektraining bij CrossFit Gorinchem in groepsles of 1-op-1 traject.
Lees verder →
Snatch en clean & jerk uitgelegd: wat Olympic Weightlifting is, waarom we er een aparte zondagsessie voor hebben en hoe we techniek opbouwen.
Lees verder →
Hoe meet je progressie bij CrossFit? Met tijden, gewichten, herhalingen, techniek, benchmarks en dagelijkse prestaties. CrossFit Gorinchem legt uit.
Lees verder →
CrossFit mindset gaat niet om altijd maximaal gaan. Het gaat om consistentie, techniek, schaalbaarheid, leren omgaan met uitdaging en langetermijnprogressie.
Lees verder →
Veelgestelde vragen over CrossFit Gorinchem: moet je fit zijn, is het schaalbaar, hoe vaak trainen, wat is een WOD en hoe werkt een gratis proefweek?
Lees verder →
Tijdens de Gorcum Sportmaand mag je kind twee keer gratis meedoen met CrossFit Kids. Elke woensdag 18:00-18:45, voor kinderen van 8 t/m 12 jaar.
Lees verder →
Vijf teams van drie, vijf workouts binnen en buiten, en afsluitend een BBQ. Zo ging de eerste CFG Community Cup op 26 september 2026. Met foto's.
Lees verder →
"Ik wil eerst nog wat fitter worden." Het bezwaar dat de meeste mensen tegenhoudt, en waarom het niet klopt. Zo ziet je eerste week eruit.
Lees verder →
Geen CrossFit-box in Arkel. De enige officiële affiliate in Gorinchem staat op 8 minuten rijden. Er trainen al Arkelaren. Eerste week gratis.
Lees verder →
De enige officiële CrossFit-affiliate in Gorinchem, sinds 2016. Er trainen leden uit Arkel, Werkendam, Hardinxveld, Hoornaar en acht andere dorpen. Week gratis.
Lees verder →
CrossFit is een beschermde naam, cross training niet. Wat een officiële affiliate betekent, en hoe je het verschil herkent als je binnenloopt.
Lees verder →Bij CrossFit doet iedereen dezelfde workout, op eigen niveau. Wat schalen is, waarom het om het doel gaat en niet om het gewicht. Eerste week gratis.
Lees verder →Squat, pull-up, push-up, wall ball: wanneer telt een herhaling bij CrossFit? De standaard per beweging, en waarom die je score eerlijk maakt.
Lees verder →Fran, Grace, Murph: wat zijn benchmark- en Hero-workouts, waarom meet je jezelf zo, en hoe pak je ze aan als beginner? Murph bij CFG elk jaar op 4 mei.
Lees verder →
Fit zijn is meer dan conditie of spieren. Hoe CrossFit fitness definieert, de tien vaardigheden, en wat dat betekent voor een les in Gorinchem.
Lees verder →
Geen box in de buurt of geen tijd? Drie workouts zonder materiaal, met een schaalversie per workout, en waar je op let als je thuis traint.
Lees verder →
Wat betekent WOD, AMRAP, EMOM, RX of PR? Alle CrossFit-termen van het whiteboard uitgelegd in gewoon Nederlands. Handig voor je eerste les.
Lees verder →